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许岸高 | 个人和家庭预防新冠肺炎的策略之二: 保持手卫生(38)

发布时间:2020-3-31 11:19:15  点击:1100次

                          


      对于一般公众,冠状病毒的主要感染方式是,我们的手在没有防护的情况下,接触了感染者含有病毒的呼吸道飞沫,然后在没有规范清洁手的情况下,通过自己的手触摸自己的嘴、鼻子或眼睛,将病毒植入自己的体内。

      新冠肺炎感染者,在公共场所室内打一个喷嚏,病毒可以在2秒之内附着到周围2米左右的扶手、座位、门把手等地方,抓摸和触碰的人如果不洗手就接触自己眼睛、鼻孔、嘴巴,手指可能将病毒带入体内

      当然,另一种情况是,当我们与新冠病毒感染者的距离少于2米特别是少于1米时,感染者含有病毒的飞沫可能喷到我们的手上甚至脸上,然后在我们触摸面部的时候,再把病毒送入我们的嘴或者鼻腔事实上,面部不靠近嘴巴、鼻子、眼睛的飞沫所含的病毒,如果不通过手指送入嘴或者鼻腔,立马清洁消毒,也是不会感染人体的。

      所以,个人和家庭预防新冠肺炎的第二个策略就是学会保持手、面部卫生。手一旦有污染的可能,就要洗手或者进行手部消毒。用肥皂或者洗手液摩擦搓手才能真正去除手上的病毒,要学会正确的7步法洗手,洗手要超过20秒。特别强调的是,从外面回来、进食前、触摸面部前要洗手。尽量减少手指正面接触可能的污染物,因为手指正面的病毒容易送入嘴巴鼻子,特别是一些喜欢挖鼻孔的人有些人常常不知不觉揉眼晴,通常是用食指,所以按电梯等需要手指操作的时候,应多选择左手(左撇子用右手)无名指或者食指背面中间关节处来按压。

      当你感觉要打喷嚏或者咳嗽时,应尽量避开他人,用自己的手肘遮住口鼻,或者更好的是使用一次性纸巾,使用完后将其立即扔进关闭的垃圾桶,然后自己洗手

      要按需清洁手经常接触的物体表面,如门把手、电脑键盘、工作台、卫生间和水龙头等。新冠病毒在金属表面存活特别长,至少12个小时以上,在疫情流行期间如果接触了任何公共的金属物品表面,务必尽快用肥皂洗手或者用消毒液消毒。

      新冠病毒在纺织物上可以存活6-12个小时,普通的洗衣粉就可以杀。新冠状病毒不耐热,怕太阳,煮沸几分钟或者晒太阳几个小时可以杀灭它。

把自己的手管理好,预防新冠肺炎的成功率就过半了。



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